Frutat e thata, duke përfshirë rrushin e thatë, kumbullat e thata dhe fiqin, janë produkte jashtëzakonisht popullore. Këto fruta janë shumë të pasura me antioksidantë dhe nga pikëpamja ushqyese janë të ngjashme me frutat e freskëta. Megjithatë, ekzistojnë disa dallime kryesore midis dy produkteve . – Frutat e thata përmbajnë më pak ujë sesa frutat … Read more
Një ëmbëlsirë shumë e shijshme për të gjithë familjen. Tortë që ka impresionuar shumë me mënyrën e saj të lehtë të përgatitjes, por mbi të gjitha ngase është e shëndetshme dhe shumë e shijshme. Përbërësit: 300-400 gr.fruta të thata të përziera si dhe arra (për shembull rrush të thatë, kumbulla, fiq, arra, bajame) 2 vezë … Read more
Kjo dietë bën pjesë në grupin e dietave “të shpejta” dhe “të shkurta”. Pra, hyn në grupin e dietave që përdoren vetëm disa ditë, sipas nevojës, kur doni të vishni një veshje që ju rri ngushtë, jeni të ftuar në një dasmë ose aktivitet të rëndësishëm, si dhe kur doni të ndjeheni më e lehtë … Read more
Zgjedhja e frutave të thata, e cila konsumohet më shumë në dimër, është me të vërtetë e ndryshme. Por sa janë me të vërtetë të shëndetshme? Frutat e thata janë një burim i pasur i antioksiduesve, acidit folik dhe vitaminave nga grupi B. Një studim i kryer në 13,000 njerëz tregoi se të anketuarit që … Read more