Parazitët vijnë në shumë forma dhe madhësi dhe janë një shqetësim shëndetësor përtej kufijve të vendeve të varfra me kujdes të dobët shëndetësor. Hulumtimet e fundit nga Qendra për Kontrollin e Sëmundjeve (CDC) prezantuan vlerësimet tronditëse se si përhapen organizmat… Read More »Si të luftoni parazitët nga trupi juaj nepermjet ushqimit
Llojet e acideve yndyrore, shumë thelbësore në dietën tonë janë omega-3,6 dhe 9. Ato janë pjesë e membranave, që rrethojnë të gjitha qelizat e njeriut. Acidet yndyrore, mund të kenë një rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjes së zemrës.… Read More »Llojet e acideve yndyrore dhe vlerat e tyre ne organizmin tone
Lëvorja e patates, e rritur në mënyrë organike, nuk përmban kurrfarë substance të dëmshme për shëndetin. Lëngu i patates është i shëndetshëm në shërimin e gastritit, njërës nga sëmundjet më të përhapura. Pastrojeni mirë pataten, hiqni pjesët e gjelbra nga… Read More »Dobite e lekures se patateve
Jemi pikerisht ne periudhën kur kungulli është protagonist i tryezës sonë. Këtu është një recetë e thjeshtë ëmbël, e shkëlqyer për një mëngjes të shijshëm ose për një meze të lehtë të ndryshme. – Përbërësit: 250 gr kungull 250 gr… Read More »Kek me kungull dimeror
Ndonëse cilësohet si një frut me pak kalori, përmban antioksidantë jetike. Lëndët catechin dhe epicatechin që ndodhen në frutin e ftoit mënjanojnë ose mbrojnë mukozën e aparatit tretës nga veprimi inflamator e kanceroz i kimikateve toksike, konsumimi i ftonjve kryesisht… Read More »Ftoi, bombë me vitamina/ Ja sëmundjet që kuron
Gjatë këtij muaji këshillohet të marrim fibra, minerale dhe vitamina, që të parandalojmë sëmundjet e para sezonale, por edhe për të shmangur depresionin tipik të këtij sezoni melankolik. Ja shporta e nëntorit: Lulelakra, e pasur në vitaminë C, vitaminë A… Read More »Muaj të mbarë/ Frutat dhe perimet që duhet të fusni në shportën e nëntorit
Një lindje natyrore, pa mjekime, është një objektiv plotësisht i arritshëm dhe i arsyeshëm për rreth 85 për qind të grave shtatzëna. Vetëm 15 për qind kanë komplikime shëndetësore që i vënë ato në një kategori të rrezikut të lartë,… Read More »Lindje natyrale apo me operacion? Disa këshillat nga ekspertët
Shëndeti i zorrëve është thelbësor për mirëqenien tonë të përgjithshme. Kur flasim për shëndetin e zorrëve, zakonisht i referohemi ekuilibrit të saktë të baktereve të mira dhe të këqija që formojnë mikrobiomën tonë të zorrëve. Bakteret e mira janë thelbësore… Read More »Keto janë shenjat që ju paralajmërojnë se bakteret e këqija në zorrë po shtohen më shumë
Tepsinë mbulojeni me leter alumini. Patëllxhanin ndajeni përgjysmë për së gjati e vendoseni në tepsinë e mbuluar me leter alumini. Piqeni për 30 minuta në furrën e parangrohur në 180 gradë. Nxirreni nga furra e lëreni të ftohet për disa… Read More »Sallatë izraelite me patëllxhan; e shëndetshme dhe e thjeshtë në përgatitje (Receta)
Nëse nuk keni pemët tuaja ose një shitës në treg që t’i besoni, është e vështirë që të siguroheni nëse jeni duke blerë mollë të freskëta ose të importuara. Përveç shijes, mollët humbasin edhe vlerat e tyre ushqyese teksa qëndrojnë… Read More »Ky detaj do t’ju ndihmojë të dalloni nëse mollët janë të freskëta apo jo
1. Smoothie jeshil Përbërësit: -2 karrota -Gjysëm kastraveci -5/6 gjethe kale -Cerek limoni me lëkurë -Rrënjë xhinxheri opsionale Përgatitja: Hidhini të gjithë përbërësit në një blender derisa të marrin trajtë kremoze. Ju bëftë mirë. 2. Smoothie me banane, ananas… Read More »Smoothie per shëndetin e tiroides
Kur fëmija juaj shkon në shkollë atje i mësojnë atij lexim, shkrim dhe aritmetikë. Por çfarë ndodh me gjithçka tjetër që duhet të dinë? Ka shumë lloje të aftësive – disa themelore, disa mjaft komplekse – që fëmijët duhet t’i… Read More »21 Aftësi që Çdo Fëmijë Duhet t’i Ketë Para se të Bëhet 10 Vjeç
Patatja nuk mungon në gatimet tona të përditshme, por e kishit menduar ndonjëherë çfarë përfitimesh shëndetësore na sjell konsumimi i saj? Shëndeti juaj i zorrëve mund të përmirësohet. Nëse jeni të shqetësuar se konsumimi i patateve të nxehta rrit nivelin… Read More »Patatja, nuk do ta besoni çfarë përfitimesh i sjell trupit
Pas të dyzetave, njeriu e ka më të lehtë për të shtuar në peshë dhe tepër të vështirë për ta humbur atë. Në këtë aspekt, ka shumë rëndësi jo vetëm mënyra e të ngrënit por edhe mënyra se si trupi… Read More »Humbje e peshës pas të 40-ve, ja dieta ideale
Mango (Mangifera indica) kosiderohet si “mbreti i frutave”. Mango kultivohet gjerësisht në Indi, në Azinë Juglindore është kultivuar për më shumë se 4000 vjet. Ka disa lloje mangosh, secila me një shije unike, formë, madhësi dhe ngjyrë. Ky frut… Read More »I mbushur me vlera ushqyese/ Mango është “mbreti i frutave”