Depresioni është një çrregullim që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës sonë. Ndërsa trajtimet tradicionale, siç janë medikamentet dhe mbështetja psikologjike, janë shpesh të nevojshme, hulumtimet e fundit sugjerojnë se dieta gjithashtu mund të luajë një rol të rëndësishëm në përmirësimin e shëndetit mendor. Në fakt, dy ushqime që kemi në dispozicion çdo … Read more
Të teprosh me dietën mund të ketë ndikime serioze në shëndetin tuaj mendor. Ulja e tepërt e kalorive mund të lidhet me simptoma më të këqija të depresionit, sugjeron një studim i ri. Një studim i botuar në revistën BMJ Nutrition, Prevention & Health shqyrtoi të dhënat e më shumë se 28,000 të rriturve nga … Read more
Shëndeti mendor është jashtëzakonisht i rëndësishëm, pasi ndikon në çdo aspekt të jetës sonë, mënyrën si mendojmë, sillemi, ndjejnmë dhe marrim vendime. Ekspertët thonë se duhet ta trajtojmë me seriozitet çdo fjalë të thënë edhe ashtu kot, nga njerëzit tanë të dashur dhe personat që na rrethojnë, kur bëhet fjalë për çështjet e shëndetit mendor. … Read more
Konsumimi i frutave agrume, si portokallet, është lidhur me një rrezik 20% më të ulët të depresionit. Një studim i fundit ka treguar se ngrënia e një portokalli të mesëm në ditë mund të kontribuojë në këtë ulje të rrezikut. Kjo lidhje është e veçantë për agrumet, pasi nuk është vënë re një efekt të … Read more
Një studim i ri sugjeron se mund të ketë një lidhje gjenetike mes dhimbjes së menstruacioneve dhe depresionit. Për këtë studim, hulumtuesit shqyrtuan të dhënat gjenetike të rreth 600,000 njerëzve me prejardhje evropiane dhe 8,000 individëve nga Azia Lindore. Ata identifikuan disa gene që duket se luajnë një rol si në depresion, ashtu edhe në … Read more
Një fëmijë ndryshon gjithçka. Së bashku me dëshirën, ju merrni përgjegjësi të reja, mungesë gjumi, dhe ndoshta edhe frikë për t’i bërë gjërat siç duhet. Këto emocione mund të jenë për këdo. Por ndonjëherë, nënat e të porsalindurve mund të ndihen të mbingarkuara. Nuk është e pazakontë të ndihesh pak e trishtuar pas lindjes së … Read more