Doni të provoni një dietë detoks por keni frikë nga përkushtimi që kërkojnë dietat? Ju nuk keni nevojë të hiqni plotësisht dorë nga sheqeri, apo të pini vetëm lëngje për javët të tëra. Një dietë e tillë jo vetëm që ju rikthen në rrugën e shëndetit, por gjithashtu i jep trupit një pushim nga ushqimet … Read more
Ne do të iu tregojmë disa ingredientë që mund t’i kombinoni duke krijuar disa lloje variantesh të sallatrave, për të mos pasur përherë të njëjtën sallatë, si pjesë e menusë suaj. – Baza e sallatës mund të jetë: spinaq, sallatë jeshile dhe rukola. – Shtoni 1 ose më shumë erëza për një sallatë edhe më … Read more
Doni të provoni një dietë detoks por keni frikë nga përkushtimi që kërkojnë dietat? Ju nuk keni nevojë të hiqni plotësisht dorë nga sheqeri, apo të pini vetëm lëngje për javët të tëra. Një dietë e tillë jo vetëm që ju rikthen në rrugën e shëndetit, por gjithashtu i jep trupit një pushim nga ushqimet … Read more
Nëse keni qenë shumë të zënë duke ngrënë vakte të shijshme, ëmbēlsira , duke konsumuar alkool apo pije të tjera, shanset janë që më së shumti jeni gati për një dietë detox pas pushimeve. Jo më ushqime të paketuara! Jo më ëmbëlsira! Jo më ushqime të skuqura! Por jo kaq shpejt: Studimet e reja … Read more
Hidratimi është shumë i rëndësishëm për shëndetin, sidomos në stinën e verës ku mundësia e dehidratimit është më e madhe. Uji detoks tani është një praktikë që ndiqet nga nutricionistë për t’u hidratuar, për të larguar toksinat nga trupi dhe për t’u dobësuar. Në këtë postim do t’ju paraqesim disa receta të shëndetshme uji detoks: … Read more
Lëngjet janë mënyra më e mirë për të nxjerrë toksinat nga trupi e kjo sidomos kur kemi të bëjme me lëngjet jeshile. Këtu futet lëngu i frutave jeshile dhe perimeve me gjethe apo të tjerave që kanë këtë ngjyrë. Duke thënë këtë mund të kuptoni se është një paketë e plotë shëndeti që ju duhet … Read more