Veza e cila përmban vitamina dhe minerale të çmuara forcon sistemin imun dhe kujtesën. Gjithashtu siguron funksionimin e rregullt të metabolizmit. 1- Veza është e pasur me vitamina dhe minerale të çmuara. Përmban lutein, zink, zeaksantin dhe vitaminat D dhe A . Mbron sytë. 2-Njerëzit me nivel më të lartë të HDL (kolesteroli i mirë) … Read more
Manaferrat janë një shenjë dalluese e verës. Gjatë muajve të ngrohtë, ju mund të gjeni manaferra në dyqane dhe treg, pa asnjë problem. Por, megjithatë ju mund ta konsumoni këtë frut edhe gjatë stinëve të tjera dhe muajve të ftohtë, të ngrirë – pasi nuk humbet vlerat dhe përfitimet shëndetësore që ka. Trupi juaj do … Read more
Një racion fasule siguron 20% të fibrave të nevojshme në baza ditore. Fasulja përmban më shumë proteina sesa të gjitha bimët e tjera – vetëm një filxhan fasule ofron një të katërtën e proteinave për të cilat kemi nevojë çdo ditë. Fasulja përmban edhe vitamina të shëndetshme për zemër dhe antistres, si janë vitamina B, … Read more
Ndikimi i ujit në shëndetin e njeriut është tejet pozitiv sepse mundëson qarkullimin e duhur të vlerave ushqyese në trup. U sjellim disa nga rolet e mrekullueshme të ujit: Mund të ju ndihmojë të humbni peshë Uji ka “magjinë” për t’ua hequr disa kilogramë nga trupi. Duke qëndruar të hidratuar, trupi ndjen më pak nevojë … Read more
Kumbullat e thata thahen në diell pa kaluar në ndonjë proces tjetër fermentimi. Nga testimet e bëra deri tani, asnjë frut tjetër i thatë ose bar i thatë nuk kanë treguar efektin e kumbullave të thata në shëndetin e kockave. .
Luleshtrydhja në sajë të Vitaminës C zvogëlon rrezikun e Alzheimer. Është e dobishme për shëndetin kardiovaskular. Është e mirë për diabetin. Luleshtrydhja nga një pigment i quajtur anthocyanin, i cili jep asaj ngjyrën e ul kolesterolin e lartë kuqe. Falë vitaminave dhe mineraleve brenda saj rrit rezistencën e trupit. Kjo ndihmon në forcimin e sistemit … Read more