këshilla

Vjeshta me viroza! 5 këshilla të arta për ta kaluar me shëndet të plotë

by

Vjeshta ka ardhur, ditët po shkurtohen, gjethet po bien dhe temperaturat janë ulur.  Por jo vetëm kaq, kjo stinë vjen edhe me disa viroza, prandaj ne më poshtë do ju rendisim disa këshilla si të mos prekeni dhe të gëzoni shëndet të plotë. 1) Ushqime të ngrohta dhe sezonale Ndryshimi i temperaturës mund t’ju zërë … Read more

Këshilla e mjekes: Ja çfarë të bëni nëse jeni diagnostikuar me diabet

by

Mjekja endokrinologe Tea Shehu, në podcastin “Shëndet”, ka folur për diabetin, një sëmundje kronike e cila çdo vit po zhvillohet edhe tek më shumë njerëz. Mjekja ka treguar se çfarë duhet të bëjë një person, nëse diagnostikohet me dibaet. “Pacientët me diabet, menjëherë pas diagnozës, duhet të bëjnë regjim rigoroz me dietë dhe aktivitet fizik. … Read more

Vuani nga migrena? Ja disa këshilla si të çliroheni menjëherë nga dhimbja

by

Migrena është një gjendje e zakonshme e shoqëruar me dhimbje koke të forta. Ndonjëherë, mund të përjetoni simptoma të quajtura “aura”, të tilla si çrregullime të përkohshme në shikim ose ndjesi të tjera, të cilat zakonisht i paraprijnë ose shoqërojnë dhimbjen e kokës . Nëse vuani nga migrena, mund të vini re disa “faktorë shkencorë” … Read more

Nga vlerësimi i situatës, te shmangia e vonesave/ Kreu i Urgjencës Kombëtare Skënder Brataj këshilla për të shmangur rrezikun nga zjarret

by

Kreu i Urgjencës Kombëtare Mjekësore, Skënder Brataj ofroi sot disa këshilla praktike për mënyrën se si qytetarët duhet të veprojnë nëse ndodhen pranë vatrave të zjarrit apo përballen me rrezik të menjëhershëm nga flakët dhe tymi. Ai theksoi se në çdo rast, ruajtja e qetësisë është vendimtare. Vlerësimi i situatës përreth, drejtimi i flakëve dhe … Read more

Koçiu ndan këshilla për të përballuar të nxehtin e verës

by

Në këto ditë vere me temperatura ekstreme, kujdesi për shëndetin bëhet edhe më i rëndësishëm. Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Albana Koçiu ka përcjellë sot këshillat e një prej mjekeve të Institutit të Shëndetit Publik, Genta Qirjako. Mjekja Qirjako këshillon të gjithë qytetarët, po sidomos kategoritë më të rrezikuara që janë fëmijët, të moshuarit … Read more

4 shenja që tregojnë se po kaloni një krizë të moshës së mesme! Ja disa këshilla për ta menaxhuar situatën

by

Nëse jeni në të 40-at ose 50-at, mund të jeni të njohur me krizën e moshës së mesme. Ajo ndjenjë intensive që ekziston brenda nesh që na “shqetëson” mendjen, duke na shtyrë të mendojmë negativisht për çdo aspekt të jetës sonë. 4 shenja që tregojnë se po përjetoni një krizë të moshës së mesme Stres … Read more