Temperaturat mbi 30 gradë Celsius mund të kenë pasoja të rënda – këto këshilla do t’ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm. Moti i nxehtë mund të prekë seriozisht njerëzit me probleme kardiovaskulare. Pasojat e mundshme: rënie e menjëhershme e tensionit… Read More »Moti i nxehtë ndikon seriozisht personat me probleme kardiovaskulare, disa këshilla si të mbroheni
Bazojeni vaktet tuaja në karbohidrate niseshteje me fibra më të larta Karbohidratet me niseshte duhet të përbëjnë pak më shumë se një të tretën e ushqimit që hani. Ato përfshijnë patate, bukë, oriz, makarona dhe drithëra. Zgjidhni varietete me fibra… Read More »Disa këshilla për dietë të shëndetshme!
Brishtësia e kockave, pasojë e osteoporozës në formën e saj më të rëndë, është një patologji që prek 30% të femrave që kalojnë në menopauzë (ose që në moshën 45 vjeç, nëse kanë një menopauzë të parakohshme). Ajo është shkak… Read More »Osteoporoza, këshilla për verë të sigurt
Sëmundjet kardiake janë ndër më problematiket në vendin tonë dhe numri i të sëmurëve është tepër i madh. Në këto ditë të nxehta vere është mirë që gjithsecili të kujdeset që jo thjesht të mos e përkeqësojë gjendjen, por as… Read More »Intervista/ Mjekja kardiologe jep disa këshilla verore për ata që vuajnë nga sëmundjet e zemrës
Urthi zakonisht manifestohet si një ndjesi djegieje në fyt dhe një shije e thartë në gojë. Dhimbja djegëse në gjoks shkaktohet nga kthimi i acidit të stomakut (refluksi gastroezofageal) në ezofag. Shkaqet e urthit Urthi mund të ketë shkaqe të… Read More »15 këshilla dhe kura shtëpiake kundra urthit
Mos konsumoni kafeinë mbasdite vonë Kafeina mund të përkeqësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit, veçanërisht nëse pini sasi të mëdha, vonë pasdite ose në mbrëmje. Pakësoni dremitjet e çrregullta/ gjatë ditës Dremitjet e gjata në drekë apo gjatë ditës mund të… Read More »Këshilla që ju ndihmojnë për të përmirësuar gjumin e natës
Më e rendësishmja: ● Cilat aspekte të jetës sonë të përditshme duhet të përmirësojmë për të parandaluar komplikimet e një rrahjeje të parregullt të zemrës? ● Si mund të na ndihmojë monitorimi i presionit të gjakut në trajtimin e aritmisë?… Read More »4 këshilla për të jetuar më mirë kur ke aritmi kardiake
Bakteret ndjehen veçanërisht rehat në furçat e dhëmbëve. Kur bëhet fjalë për shumëllojshmërinë e mikrobeve, disa furça nuk ndryshojnë shumë nga një kosh plehrash ose një tualeti. Strategjitë më të mira kundër mikrobeve. Ka shumë aktivitet në zgavrën e gojës:… Read More »Furça e dhëmbëve “parajsë” bakteresh, disa këshilla për ta mbajtur pastër
Veprimet e mëposhtme mund t’i bëni çdo mbrëmje, përpara gjumit dhe do ju ndihmojnë jo vetëm të flini dhe do të ndiheni mirë por edhe do të merrni hapa të rëndësishëm drejt mirëmbajtjes së fizikut. Fike telefonin Minimizimi i ekspozimit… Read More »Pesë këshilla si të ruani shëndetin para gjumit
Mjekja ORL kirurge pediatrike, Anna Katsi ka ndarë disa këshilla në lidhje me shqetësimet që kanë fëmijët e vegjël me veshët dhe bajamet dhe si mund të trajtohen. ”Zakonisht sëmundja më e shpeshtë që drejtohen prindërit tek ne, është otiti… Read More »Shqetësimet e fëmijëve me veshët dhe bajamet, disa këshilla nga mjekja ORL, kirurge pediatrike Ana Katsi
Në një urim drejtuar besimtarëve muslimanë në prag të nisjes së muajit të Ramazanit, kreu i Bashkësisë Islame të Kosovës, Naim ef. Tërnava, ka rezervuar një këshillë tej atyre për agjërimin e këtij muaji. “Përmbajuni porosive të Zotit xh.sh. dhe… Read More »Ramazani, këshilla e veçantë e Myftiut Tërnava
Nga Blerina Bombaj (Dietologe) Kur vuani nga sëmundje kronike të veshkave mund të jetë e nevojshme të ndryshoni regjimin tuaj ushqimor për të ndihmuar në menaxhimin e shëndetit të veshkave. Disa hapa që duhen ndërmarrë përfshijnë: 1️⃣ Zgjidhni dhe pergatisni… Read More »Nëse vuani nga sëmundje kronike të veshkave, këto këshilla janë për ju
Komunikimi i hapur, interesat individuale dhe puna së bashku janë vetëm disa mënyra për të zhvilluar një marrëdhënie të shëndetshme. Por mund të varet edhe nga nevojat tuaja dhe ato të partnerit. Por çfarë është saktësisht një marrëdhënie e shëndetshme?… Read More »Këshilla për të ndërtuar një marrëdhënie më të fortë
Me moshën bëheni më mendjemprehtë, ndryshon perspektiva, por edhe energjia. Megjithatë edhe pse mund të mos jeni aq energjikë sa dikur mund të qëndroni në formë përmes: Dietave Ushtrimeve Gjumit Menaxhoni menunë tuaj Nëse keni ngrënë të njëjtat gjëra për… Read More »Këshilla për më shumë energji dhe humor më të mirë me kalimin moshës
Mjeke Pediatre Fruthi është sëmundje infektive që përhapet shumë lehtë nga personi në person, dhe shkakton sëmundje serioze. Cilat janë simptomat e fruthit? Temperatura e larte, deri ne 40 grade Humbje e oreksit, lodhje Njollat në gojë – Këto mund… Read More »Alarmi për fruthin/ Kush janë personat në rrezik, këshilla për trajtimin