Shpesh e anashkaluar në dietën tonë të përditshme, lakra jeshile është një ushqim jashtëzakonisht ushqyes që mund të ofrojë shumë përfitime për trupin tonë. Edhe pse duket shumë si sallatë jeshile, lakra jeshile është një perime me gjethe që i përket familjes kryqëzore (Brassicaceae). Falë profilit të tij ushqyes dhe shkathtësisë në kuzhinë, është një … Read more
Shpesh e anashkaluar në dietën tonë të përditshme, lakra jeshile është një ushqim jashtëzakonisht ushqyes që mund të ofrojë shumë përfitime për trupin tonë. Edhe pse duket shumë si sallatë jeshile, lakra jeshile është një perime me gjethe që i përket familjes kryqëzore (Brassicaceae). Falë profilit të tij ushqyes dhe shkathtësisë në kuzhinë, është një … Read more
¼ lakër e kuqe 1 filxhan me boronica të ngrira 1 filxhan me luleshtrydhe të ngrira 1 banane e qëruar 1 filxhan kos ½ gotë qumësht Pergatitja: 1.Lakra e kuqe pastrohet mirë dhe pritet imët. 2.Më pas me gjithë përbërësit e tjerë bashkohen në një blender dhe trazohen për disa sekonda. 3.Sapo të keni krijuar … Read more
Lakra është perime me vlera të larta biologjike dhe me vlera të ulëta kalorike (24 kcal/100 g), mesatarisht përmban: 92,52 për qind ujë, 1,21 për qind proteina, 0,18 për qind yndyrë dhe 2,3 për qind fibra dietike. Të gjitha këto vlera ushqyese gjenden me shumicë tek lakra e bardhë, të cilën mund ta përdorni për … Read more
Lakra është perime me vlera të larta biologjike dhe me vlera të ulëta kalorike (24 kcal/100 g), mesatarisht përmban: 92,52 për qind ujë, 1,21 për qind proteina, 0,18 për qind yndyrë dhe 2,3 për qind fibra dietike. Të gjitha këto vlera ushqyese gjenden me shumicë tek lakra e bardhë, të cilën mund ta përdorni për … Read more
Lakra është perime me vlera të larta biologjike dhe me vlera të ulëta kalorike (24 kcal/100 g), mesatarisht përmban: 92,52 për qind ujë, 1,21 për qind proteina, 0,18 për qind yndyrë dhe 2,3 për qind fibra dietike. Të gjitha këto vlera ushqyese gjenden me shumicë tek lakra e bardhë, të cilën mund ta përdorni për … Read more