Avokadot njihen si ushqim i pasur me lëndë ushqyese. Ato janë një central elektrik i lëndëve ushqyese si: Yndyrna – Janë plot me yndyrna të ngopura dhe të pangopura, të njohura si yndyrna të mira. Konsumimi i avokados është i lidhur me nivele më të ulëta të kolesterolit të keq (LDL). Vitamina– Avokadot janë të … Read more
Të dy këta vajra gatimi ofrojnë disa përfitime mbresëlënëse shëndetësore. Përveç mosngjitjes në enët tuaja të gatimit, vaji i përdorur në një recetë i jep shije gjithë pjatës dhe madje ju siguron disa përfitime të shëndetshme – në varësi të vajit dhe metodës së gatimit. Por me kaq shumë opsione për të zgjedhur, si duhet … Read more
Avokadot janë të shijshme dhe të gjithanshme. Jo vetëm pulpa është e shëndetshme, por edhe bërthama. Bërthamat e disa frutave të ndryshme janë të ngrënshme, gjë që shpesh nuk i dimë. Shumë prej tyre janë të ngrënshëm vetëm në sasi të moderuar, por ne shpesh ato tufat e vogla të energjisë i hedhim pa i … Read more
Arsyet se përse nuk duhet ta hidhni. Fara e avokados duhet dhe mund të konsumohet. Sipas një studimi të botuar në Food Chemistry, fara e këtij fruti ka aktivitet shumë më të lartë antioksidues dhe përmbajtje më të lartë fenolike sesa tuli i ngrënshëm. Eleminon qelizat kancerogjene. A e dini se 70% e antioksidantëve në … Read more
Ka kaq shumë produkte që kanë veti të dobishme për të cilat ne nuk dimë. Për shembull, një farë avokadoje. Sa herë e kemi hedhur pa ditur se këto fara mund të përdoren si produkt kozmetik? Falë efektit të tyre antibakterial, farat e avokados trajtojnë mirë aknet, flokët me vaj dhe zbokthin. Ato gjithashtu kanë … Read more
20 vjet më parë, një avokado u fut në Librin e Rekordeve Guinness si fruti më ushqyes në botë dhe ka shumë përdorime. Një avokado nuk është vetëm e ngrënshme, por ka kaq shumë përdorime dhe madje mund ta pini atë. Këtu do të lexoni 16 nga mënyrat më interesante për të përdorur këtë frut … Read more