Të moshuarit që ecin vetëm 4,000 hapa çdo ditë një herë në javë, e zvogëlojnë rrezikun e vdekjes së parakohshme me një të katërtën, sugjeron një studim. Të qëndruarit aktiv dihet se sjell një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore. Por shumë njerëz në të 60-at, 70-at e lart mund të kenë vështirësi për një sërë … Read more
Gjatë shekullit të 19-të, aktiviteti i “ecjes mbrapsht” ishte një hob i çuditshëm, por sot hulumtimet po zbulojnë se mund të ketë përfitime reale për shëndetin dhe trurin e njeriut. Patrick Harmon, një pronar 50-vjeçar i dyqanit të purove, vendosi një bast në vitin 1915 për të fituar 20,000 dollarë, me një sfidë që parashikonte … Read more
Kur bie shi – një shëtitje mund të jetë gjëja e fundit që keni në mendje, por rezulton se ecja në shi ka shumë përfitime për shëndetin tuaj fizik dhe mendor. E keni nuhatur ndonjëherë erën e shiut? Apo më mirë, aroma e tokës dhe e ajrit gjatë apo pas shiut? Nëse jo, herën tjetër … Read more
Të përfshihesh në një “shëtitje të heshtur” do të thotë të heqësh qëllimisht telefonin tënd ndërsa jeni duke ecur. Pa telefonata, pa muzikë – vetëm tingujt e natyrës, trafikut, hapave dhe mendimeve tuaja. Për disa njerëz, largimi nga teknologjia dhe zhurma urbane në këtë mënyrë mund të ndryshojë një ecje kaotike në një periudhë ushtrimesh … Read more
Mjeku kardiolog Drini Bardhi ka dhënë këshillat e nevojshme për këto ditë, ku temperaturat po arrijnë pikun. I ftuar në “ABC e Mëngjesit”, ai ka treguar se çfarë duhet të kenë kujdes personat që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare, duke theksuar orarin e daljes. “Është më mirë vera se sa dimri, që do të thotë pacientët … Read more
Termi “shpejtësi minimale” nuk ekziston në Aktin Gjerman të Trafikut (StVO), por ekziston një rregullore sipas së cilës automjetet që nuk mund të zhvillojnë shpejtësi më të madhe se 60 km/h nuk lejohen të lëvizin në autostradë në Gjermani. “Pa arsye adekuate, mjetet motorike nuk duhet të lëvizin aq ngadalë sa të pengojnë qarkullimin. Shoferi … Read more