Dietat detox kanë efekte anësore, thotë në podcastin “Shëndet!”, nutricionistja Silvia Guxho, e cila ka treguar edhe arsyet pse. “Kur përdoren dieta me eliminimin e karbohidrateve, të cilat janë të lidhura me ujin dhe i ruajmë në trup në formën e glikogjenit. Pra një gram glikogjen lidh tre gram ujë. Në momentin që eliminojmë me … Read more
Nutricionistja Silvia Guxho, e ftuar në podcastin “Shëndet!”, ka folur rreth detave drastike ose siç njihen ndryshe si dieta rrufe, të cilat na bëjnë të humbim peshë shpejt. Ajo tregon se çfarë ndodh në trupin tonë nëse i aplikojmë këto lloje dietash. “Dietat rrufe janë dieta të cilat eliminojnë grupe të mëdha ushqimore, normalisht karbohidrate … Read more
Nutricionistja Silvia Guxho, e ftuar në podcastin “Shëndet!”, ka folur rreth dietave drastike ose siç njihen ndryshe si dieta rrufe, të cilat na bëjnë të humbim peshë shpejt. Ajo tregon se çfarë ndodh në trupin tonë nëse i aplikojmë këto lloje dietash. “Dietat rrufe janë dieta të cilat eliminojnë grupe të mëdha ushqimore, normalisht karbohidrate … Read more
Shumë prej jush mund të zgjidhni ta nisni ditën tuaj duke pirë një kafe, me idenë se stimulon energjinë e mirë gjatë ditës. Edhe pse kjo mund t’iu duket zgjidhja më ideale, të tjerë mendojnë ndryshe duke mos e quajtur si një lëvizje të zgjuar për aktivitetin e trurit, gjithnjë pas zgjimit nga gjumi. Kështu … Read more
Përgatiti për Gazetën Shëndet Plus, Nutricionistja: Francesca Basha Me nxehtësinë e verës dëshira për të ngrënë diçka që freskon si një akullore e mirë rritet fiziologjikisht. Por cila është mënyra më e mirë për të konsumuar akulloren? Dhe mbi të gjitha, më mirë shija krem dhe çokollate apo ato me fruta? Më e mirë një akullore … Read more