Dy ditë përpara protestës së paralajmëruar për të dielën në Kakome, ku pritej pjesëmarrja e mijëra qytetarëve nga mbarë vendi, është hequr porta që prej vitesh kufizonte hyrjen drejt plazhit. Ky zhvillim vjen pas rreth 20 ditësh protestash dhe reagimesh qytetare në nivel kombëtar kundër asaj që organizatorët e lëvizjes e konsiderojnë përvetësim të pasurive … Read more
A ndjeni mungesë energjie, gulçim, marramendje ose të ftohtë më shpesh se zakonisht? Nëse këto simptoma ju duken të njohura, mund të pyesni veten nëse keni mungesë hekuri, një gjendje e quajtur edhe anemi. Mungesa e hekurit njihet si mungesa ushqyese më e zakonshme në botë. Është vlerësuar se 30% e popullsisë preket nga nivelet … Read more
Dy aksidente rrugore ndodhën njëri pas tjetrit pranë zonës së njohur si “Pushimi i shoferit” në Lushnjë, duke shkaktuar një të plagosur. Një aksident zinxhir ndodhi në kahun e lëvizjes drejt Fierit, ku një mjet tip Caddy përplasi një Benz nga mbrapa, i cili më pas goditi një tjetër Benz. Si pasojë, një person u … Read more
Kryeministri Edi Rama ka postuar në profilin e tij facebook një video nga aksioni që po kryhet në Tiranë për lirimin e hapësirave publike. Rama shkruan se ky aksion do të vijojë deri në vendosjen e kufijve përcaktues për vendosjen e tavolinave, karrigjeve e çadrave. “Sigurisht jo vetëm ngrehinat e hekurit, po edhe platformat e … Read more
Nga Anila Kalleshi Dietologe klinike/ Nutricioniste Nëse vuani nga anemia, sidomos ajo nga mungesa e hekurit, është shumë e rëndësishme të përfshini në dietë ushqime që janë të pasura me hekur, por edhe ato që ndihmojnë në përthithjen e tij, si vitamina C. Ja një listë me ushqimet që ndihmojnë në luftimin e anemisë: Ushqime … Read more
Nga Blerina BombajDietologe Për të maksimizuar përthithjen e hekurit nga ushqimet, ndiqni këto mënyra efektive: Kombinoni hekurin me vitaminën C Vitamina C ndihmon në përthithjen e hekurit jo-hem (hekuri nga burimet bimore). Ushqimet e pasura me vitaminë C përfshijnë: Portokallin, luleshtrydhen, kivit, domaten, specat e kuq, brokolin, lakrën e bardhë, lëngu i limonit (shtoni pak … Read more