I domosdoshëm për funksionimin e duhur të trupit, magnezi është bërë yll midis suplementeve ushqimore. Por, a ndikon vërtet në efektivitetin e tij koha e ditës kur merret? Lodhje e përkohshme, nervozizëm i shtuar, gjumë i shqetësuar… Çfarë ndodh nëse trupit tuaj i mungon magnezi? Edhe pse gjendet natyrshëm në shumë ushqime, veçanërisht në perimet … Read more
Lodhje e përkohshme, nervozizëm i shtuar, gjumë i shqetësuar… Çfarë ndodh nëse trupit tuaj i mungon magnezi? Edhe pse gjendet natyrshëm në shumë ushqime, veçanërisht në perimet jeshile, drithërat e plota dhe arrat, marrja ditore shpesh nuk është e mjaftueshme. Stresi kronik, dieta e dobët dhe stili i jetesës kërkuese janë faktorë që shpjegojnë pse … Read more
Luçiano BardhiMjek imazherisht, Nutricionist Trajnoni zorrën e trashë njëherë, pastrojeni dhe më pas filloni regjim ushqimor, mos merrni kot magnez! Pse 70% e popullsisë kanë mungesë magnezi? Arsyeja zorra e trashë është bërë nervoze nga mënyra e ushqyerjes së njeriut moderne, dhe nuk i përgjigjet reflekseve gastro-vagale. Arsyet e tjera cilat janë? Nuk po marrim … Read more
Magnezi është një mineral thelbësor në dietën tonë. Ai gjendet në çdo qelizë të trupit tuaj dhe luan një rol kritik në qindra reaksione biokimike që mbështesin shumë funksione të trupit, si krijimi i proteinave, funksioni i muskujve dhe nervave, shndërrimi i ushqimit në energji . Individët e shëndetshëm duhet të jenë në gjendje të … Read more
Marrja e suplementeve të magnezit dhe vitaminës D së bashku është bërë një trend i zhurmshëm në internet javët e fundit, por njerëzit nuk kanë gjithmonë nevojë t’i marrin të dyja suplementet për të parë përfitimet shëndetësore, thonë ekspertët. Në TikTok, përdoruesit po reklamojnë përfitimet e suplementeve të magnezit, duke pretenduar se ato mund të … Read more
Magnezi është një përbërës i rëndësishëm për trupin e njeriut dhe për proceset natyrore të trupit. Gjysma e këtij minerali është në kockat tona, gjysma tjetër përdoret për proçeset të tjera. Varet nga nivelet e gjakut ku trupi mund të përfitojë nga energjia e glukozës. Kjo është arsyeja pse shumë prej sëmundjeve që vuajnë qeniet … Read more