Nuk ka një mënyrë të lehtë për ta thënë: shumica prej nesh konsumojnë shumë më tepër sheqer nga sa mendojmë. Edhe pse Organizata Botërore e Shëndetësisë rekomandon kufizimin e konsumit të sheqerit të shtuar në rreth 6 lugë çaji në ditë, hulumtimet tregojnë se ne e tejkalojmë shumë këtë shifër, dhe jo vetëm për shkak … Read more
Sheqeri i lartë në gjak (hiperglicemia) mund të ketë pasoja serioze shëndetësore, të tilla si diabeti, sëmundjet kardiovaskulare dhe dëmtimi i nervave. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mbani nivelet e sheqerit në gjak brenda kufijve normalë. Le të hedhim një vështrim në 6 ushqime që mund të ndihmojnë në uljen e … Read more
Më datë 29 Qershor 2025, në banesën e saj në Korçë, është gjetur pa shenja jete shtetasja K. Xh., 67 vjeçe. Nga këqyrja e trupit nuk u konstatuan shenja dhune, ndërsa paraprakisht dyshohet se vdekja ka ardhur si pasojë e shkaqeve natyrale. Autoritetet po punojnë për dokumentimin e plotë të rrethanave të këtij rasti. Materialet … Read more
Përshpejtimi i metabolizmit është një nga rezultatet më të dëshiruara të një diete dhe stili jetese të shëndetshëm. Për fat të mirë, natyra ofron shumë bimë që mund të ndihmojnë në përshpejtimin e këtij procesi. Nëse doni ta përshpejtoni metabolizmin tuaj natyrshëm, këto 3 bimë janë zgjedhje të shkëlqyera. Xhenxhefil Xhenxhefili është një nga bimët … Read more
Jepini fund celulitit tani, natyrshëm, duke konsumuar ushqime. Mollë Mollët janë veçanërisht të vlefshme për trupin sepse, përveç aktivizimit të metabolizmit dhe ndihmës në djegien e dhjamit, ato përmbajnë vitaminë E dhe ndihmojnë në luftimin e celulitit. Perime Perimet kanë pak kalori, shumë ujë dhe janë të pasura me lëndë ushqyese për trupin. Ato janë … Read more
Kur flasim për uljen e tensionit të lartë të gjakut, mendja na shkon menjëherë te kufizimi i kripës dhe ushqimeve të përpunuara. Por një dietë e shëndetshme për zemrën nuk kufizohet vetëm te ulja e natriumit. Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), e krijuar posaçërisht për të ndihmuar në menaxhimin e presionit të lartë … Read more