Noti

A është noti i sigurt gjatë shtatzënisë, a mund të notoj në një pishinë me klor? Ja çfarë duhet të dini

by

Kur bëhet fjalë për shtatzëninë, ka shumë aktivitete që zakonisht mund t’ju pëlqejnë, të cilat duhet t’i lini mënjanë dhe t’i shmangni për njëfarë kohe. Dhe për sa i përket aktivitetit fizik, ka të ngjarë të keni pyetje rreth asaj se çfarë është e sigurt për të bërë, ndërsa mbani një fëmijë. Pavarësisht nëse jeni … Read more

Noti nuk është vetëm një aktivitet argëtues, por vjen me këto përfitime shëndetësore

by

Noti është një stërvitje e plotë e trupit që është i arritshëm për njerëzit e të gjitha moshave. Jo vetëm që përdorni të gjithë trupin tuaj, duke punuar me zemrën, muskujt dhe mushkëritë tuaja, por lëvizshmëria e ujit ju lejon të mos ushtroni aq shumë stres në nyjet tuaja sa do të bënit me aktivitetet … Read more

Bllokimi i veshit nga noti, pse ndodh dhe çfarë duhet të bëni

by

Një nga problemet më të përhapura gjatë stinës së verës është infeksioni dhe bllokimi i veshit që prek jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit. Infeksioni shfaqet brenda kanalit të veshit kur ka çarje të shtresës mbrojtëse që përbëhet nga dylli. Një gjë e tillë lehtëson futjen e baktereve, mykut apo viruseve nën lëkurë. Noti … Read more

7 arsye pse noti është kaq i shëndetshëm

by

Cila stërvitje mendoni se është më e mirë? Stërvitja për forcë/rezistencë? Vrapi? Futbolli? Pak prej jush do të mendonin notin në këtë pikë. Noti është një kombinim i përsosur i stërvitjes kardio dhe rezistencës. Gjatë të bërit not punojnë shumë krahët, këmbët, shpatullat, ijet dhe pjesa e sipërme e trupit. Noti ka shumë përfitime për … Read more

Çmenduri apo gëzim: noti i Vitit të Ri në një liqen në Poloni

by

Anëtarët e klubit të notit Sopelek përdorën ditën e parë të vitit 2023 për të notuar në liqenin Zwirownia në Rzeszow, Poloni. Anëtarët e këtij klubi lokal tradicionalisht lahen dhe notojnë në ujërat e ftohta të liqenit ditën e parë të vitit të ri. Të veshur me kostume shumëngjyrëshe, ata këtë vit kanë notuar dhe … Read more