Nëse po përpiqeni të mirëmbani ose të shëroni muskujt, frutat janë të vetmet që nuk ju vijnë ndërmend. Por gaboheni. Frutat janë po aq të rëndësishme sa çdo ushqim tjetër. Kaliumi që ato përmbajnë ndihmon muskujt, karbohidratet parandalojnë djegien e muskujve dhe antioksidantët i mbrojnë ato nga dëmet e oksidimit. Kaliumi për muskujt Kaliumi është … Read more
Pas përplasjes që ndodhi në Elbasan gjatë vizitës së dy palëve politike Kryeministrit Edi Rama dhe Kryetarit të Partisë Demokratike Lulzim Basha ka reaguar dhe Rudina Hajdari e cila do të përfaqësuesja e Partisë “Thurje” në Elbasan. Nëpërmjet rrjeteve sociale Hajdari shkruan se bandat politike PS-PD tregojnë degradimin e klasave politike që nuk kanë ide … Read more
Format e mira mund të ju sjellin shumë vetëbesim. Por ecja ose vrapimi mund të mos duken si të mjaftueshme për t’i bërë ato edhe më të përkryera. Duke realizuar disa ushtrime të thjeshta, që ne mund t’i kryejmë edhe në shtëpi, ne mund të rrisim procesin e marrjes së trupit të një perëndeshe. Ne … Read more
Ish-deputeti i LSI, Shkëlqim Selami kalon shumë kohë në palestër, duke “punuar” për format e tij trupore. Përmes disa videove, ish-deputeti që u dogj nga dekriminalizimi, shihet teksa stërvitet për muskujt e barkut,të këmbëve, të krahëve dhe të shpatullave Siç mund ta shihni edhe në videon e mëposhtme, Selami është filmuar duke bërë disa ushtrime … Read more
Gjatë intervistës për Euronews Albania, Kryeministri Edi Rama nuk i kurseu as akuzat për paraardhësin e tij, Sali Berisha dhe liderin aktual të opozitës, duke thënë se, kanë pasur si synim që ta kthenin vendin ku ndodhej Teatri Kombëtar në qendër tregtare. Kryeministri tha se, kjo provohet nga fakti se qeveria “Berisha” investoi 6 milionë … Read more
Gjatë intervistës për Euronews Albania, Kryeministri Edi Rama nuk i kurseu as akuzat për paraardhësin e tij, Sali Berisha dhe liderin aktual të opozitës, duke thënë se, kanë pasur si synim që ta kthenin vendin ku ndodhej Teatri Kombëtar në qendër tregtare. Kryeministri tha se, kjo provohet nga fakti se qeveria “Berisha” investoi 6 milionë … Read more