Sezoni i festave mund të jetë intensiv. Njerëzit udhëtojnë, presin familjarë dhe miq, marrin pjesë në evente – gjatë gjithë kohës mbajnë përgjegjësi të punës dhe kujdesit. I gjithë ky aktivitet na kujton që duhet të kemi sistem imunitar të shëndetshëm. Janë disa zakone që të gjithë duhet të përvetësojnë, të tilla si gjumi i … Read more
Vitaminat dhe lëndët ushqyese më të mira për shëndetin e trurit tuaj, sipas ekspertëve. Një dietë e shëndetshme është vetëm një pjesë e enigmës në reduktimin e rrezikut të demencës. Kur bëhet fjalë për të mbajtur trurin tuaj të shëndetshëm ndërsa plakeni, dieta juaj luan një rol të madh. Ngrënia e një shumëllojshmërie ushqimesh është … Read more
Vitamina B12 është shumë e rëndësishme për trupin e njeriut, pasi shërben për ndërtimin e ADN-së dhe ARN-së, kujdeset për humorin tonë dhe për sistemin e tretjes. Edhe pse mungesa e vitaminës B12 shkakton simptoma si këputje trupi, vështirësi në frymëmarrje dhe dobësim të muskujve, ajo mund të kalojë shumë kohë pa u diagnostikuar. Është … Read more
Reshjet e shiut që kanë pushtuar sot kryeqytetin kanë sjellë një trafik të rënduar në rrugët kryesore të Tiranës, dhe një humbje kohe për qindra persona, që janë të detyruar të kapin orarin e punës. Siç mund të shihet dhe në fotot e mëposhtme, të shpërndara nga qytetarë të irrituar në rrjetet sociale, të gjitha … Read more
Sa më shpejt që Shqipëria po i ngjit shkallët në rang listën botërore, për vaksinimin masiv të popullsisë, aq më shumë po tërbohen liderët e opozitës sonë. Sepse besojnë se realizimi nga sistemi shëndetësor i këtij procesi, që imunizon popullsinë nga pasojat e virusit vrasës covid-19, mund të sjellë suksesin e mazhorancës në zgjedhjet e … Read more
Vendi ynë sot do të mbizotërohet nga alternime kthjellimesh dhe vranësirash duke sjellë mot me diell por që herë pas here do të ketë dhe zhvillim të vranësirave, të cilat do të sjellin reshje të izoluara dëbore, më të theksuara në zonat juglindore. Edhe fundjava pritet të jetë e ftohët. Sipas Meteoalb, sot temperaturat do … Read more