Një mëngjes i duhur, do t’ju mbështesë në ndërtimin e masës muskulore dhe në mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të fortë. Rritni konsumin e proteinave Konsumi i proteinave është veçanërisht i rëndësishëm sepse tretja e tyre zgjat më shumë sesa karbohidratet, që do të thotë se do të ndiheni më të ngopur për një kohë … Read more
Të gjithë e dimë që gjumi është thelbësor për shëndetin tonë, por mund të mos e kemi konsideruar plotësisht se çfarë ndodh saktësisht kur nuk flemë mjaftueshëm. Një natë me gjumë të dobët mund të mos duket si një problem i madh, por nëse vazhdon, mund të na ndikojë negativisht në shumë mënyra. “Të flesh … Read more
Sistemi imunitar luan një rol vendimtar në shëndetin tonë dhe ekuilibrin e trupit tonë. Ky është mekanizmi natyror mbrojtës i trupit kundër agjentëve të dëmshëm, si viruset, bakteret dhe toksinat. Faktorë të ndryshëm si dieta dhe gjumi mund të ndikojnë në funksionin e tij, duke e bërë atë më rezistent ose më të prekshëm ndaj … Read more
Ushqimi luan një rol thelbësor në forcimin e imunitetit. Dietologia Blerina Bombaj rekomandon disa produkte ushqimore të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidante, që ndihmojnë në fuqizimin e sistemit imunitar.
Xhinxher shots janë tendenca më e fundit për të apasionuarit pas shëndetit. Përzierja bëhet me rrënjën e freskët të xhinxherit, me limon dhe si ëmbëlsues mund të përdorni lëng molle ose shurup panje. Popullariteti i tyre nuk ka të bëjë vetëm me shijen; por edhe me forcimin e sistemit imunitar. Xhixheri mund të lehtësojë disa … Read more
Profesoresha drejton një ekip hulumtimi për qelizat e sistemit imun në San Raffaele të Milanos. Duke u kthyer pas, edhe duke e ripërjetuar eksperiencën si kërkuese në SHBA, imunologia Mirela Kuka shprehet e sigurt: “Italia është një vend i bukur për të jetuar.Fakti që një person si unë, që erdha si fëmijë nga Shqipëria në … Read more