Nga Blerina BombajDietologe Zinku, vitamina C dhe glutamina janë elementë që duhen përfshirë në një dietë të larmishme dhe të balancuar, pasi janë thelbësorë për shëndetin e sistemit imunitar për disa arsye: Zinku është i domosdoshëm për prodhimin dhe funksionimin e qelizave imunitare, duke përfshirë limfocitet T, të cilat janë thelbësore për përgjigjen imunitare adaptive. … Read more
Parandalimi është mënyra më e mirë për të mbrojtur veten. Ushqimi i mirë së bashku me stërvitjen dhe gjumin e mjaftueshëm janë çelësi për të luftuar mikrobet. Disa vitamina dhe minerale janë thelbësore për forcimin e sistemit imunitar. Pa to, trupi juaj është më i prirur ndaj sëmundjeve dhe infeksioneve. Lëndët ushqyese thelbësore përfshijnë: Vitamina … Read more
Po kërkoni disa mënyra për të forcuar sistemin tuaj imunitar? Mësoni se si të forconi sistemi imunitar në mënyrë që të rritni shanset për të qëndruar të shëndetshëm. Çfarë është sistemi imunitar? E thënë thjesht, sistemi imunitar është një rrjet i ekuilibruar qelizash dhe organesh që punojnë së bashku për t’ju mbrojtur kundër sëmundjeve. Ai … Read more
Sezoni i festave mund të jetë intensiv. Njerëzit udhëtojnë, presin familjarë dhe miq, marrin pjesë në evente – gjatë gjithë kohës mbajnë përgjegjësi të punës dhe kujdesit. I gjithë ky aktivitet na kujton që duhet të kemi sistem imunitar të shëndetshëm. Janë disa zakone që të gjithë duhet të përvetësojnë, të tilla si gjumi i … Read more
Tek minjtë, minerali përmirëson rigjenerimin e organit kyç imunitar dhe rikuperimin e qelizave imune pas transplantit të palcës së eshtrave. Studiuesi i Dudakov Lab, doktor Lorenzo Iovino, zbuloi dy mënyra se si zinku ndihmon në rritjen e sistemit imunitar. Vetitë e zinkut për të forcuar imunitetin janë të njohura, por ende po hulumtohet për mënyrën se … Read more
Disa nga sëmundjet më të zakonshme të jetës moderne janë lodhja kronike, dhimbja e kokës, dispepsia etj. Këto simptoma shkaktohen zakonisht nga mungesa e një jetese të shëndetshme, një diete të ekuilibruar dhe mungesa e aktivietit fizki. Receta që do t’ju paraqesim në këtë postim është përdorur për vite me rradhë për të nxitur sistemin … Read more