Arsyet pse duhet ta përfshini qepën e kuqe në dietën tuaj
Qepët e kuqe kanë dy herë më shumë kuercetinë se qepa e bardhë dhe 14 herë më shumë se sasia e hudhrës. Studimet sugjerojnë se ngrënia e qepëve mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës duke ulur presionin e gjakut, duke menaxhuar nivelet e kolesterolit dhe duke reduktuar inflamacionin. Dietologia Blerina … Read more