Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve thonë se më shumë se 600 njerëz në Shtetet e Bashkuara humbin jetën nga nxehtësia ekstreme çdo vit. Këtu janë disa këshilla që ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm gjatë vapës së verës. Këtu janë disa këshilla për t’ju ndihmuar të qëndroni të shëndetshëm gjatë vapës së verës: … Read more
Vitamina D, ose më saktë D3, është një vitaminë specifike sepse trupi e prodhon atë kur lëkura është në kontakt me rrezet e diellit. Megjithatë, kohëzgjatja që duhet të kaloni në diell për të siguruar vitaminën D varet nga disa faktorë, si pozita gjeografike, koha e vitit, moti, toni i lëkurës dhe përdorimi i kremrave … Read more
Lëngu i selinos përmban shumë lëndë ushqyese, që ofrojnë përfitime shëndetësore, duke përfshirë antioksidantë dhe komponime anti-inflamatore. Është i pasur me lëndë ushqyese dhe pirja e tij mund të sjellë shumë përfitime shëndetësore. Disa njerëz mendojnë se mund të kurojë kushte si kanceri, obeziteti, problemet e tiroides dhe aknet, megjithëse kërkimet janë të pakta. Përfitimet … Read more
Dieta e diabetit është një plan ushqimor i shëndetshëm që ndihmon në kontrollin e sheqerit në gjak. Një dietë e diabetit thjesht do të thotë të hani ushqimet më të shëndetshme në sasi të moderuar dhe t’i përmbaheni orareve të rregullta të vakteve. Pse duhet të zhvilloni një plan të ushqyerjes së shëndetshme? Nëse keni … Read more
Cili është fruti më i shëndetshëm? Dietologët janë dakord që të gjitha frutat kanë vleraushqyese, po ato më të shëndetshmet janë boronicat. “Nëse ngjyra e tyre e theksuar nuk thotë mjaftueshëm, boronicat renditen lart në listën e frutave më të shëndetshëm, sepse ato janë të mbushura me lëndë ushqyese të ndryshme – më së shumti … Read more
Të dy këta vajra gatimi ofrojnë disa përfitime mbresëlënëse shëndetësore. Përveç mosngjitjes në enët tuaja të gatimit, vaji i përdorur në një recetë i jep shije gjithë pjatës dhe madje ju siguron disa përfitime të shëndetshme – në varësi të vajit dhe metodës së gatimit. Por me kaq shumë opsione për të zgjedhur, si duhet … Read more