Shtrirja e muskujve (stretching) është vetëm për atletët? Mendim i gabuar! Të gjithë duhet të bëjnë rregullisht streching. Kjo është mënyra e vetme për të parandaluar tendosjen e muskujve. Ata që nuk bëjnë stretching dhe stërviten apo bëjnë ushtrime më të forta, janë më të prirur ndaj dëmtimit të kyçeve dhe muskujve. Por shtrirja e … Read more
Uji luan një rol të rëndësishëm në funksionet e organizmit dhe të qëndruarit të hidratuar mund të rezultojë më e vështirë nga se keni menduar ! Thuhet se një njeri duhet të pijë 3 litra ujë në ditë. Qeniet njerëzore përbëhen nga 72% ujë, prandaj sigurohuni që të merrni sasinë e rekomanduar të përditshme të … Read more
Në perditshmerine tone një fenomen shumë e zakonshme siç është varja e rrobave në shtëpi kur bie shi ose është e ftohtë, në të vërtetë mund të fshehë pasoja dhe rreziqe për shëndetin tonë, sipas një studimi të kryer në Skoci. Sipas disa shkencëtarëve, tharja e rrobave në shtëpi mund të shkaktojë probleme të tilla … Read more
Uji luan një rol të rëndësishëm në funksionet e organizmit dhe të qëndruarit të hidratuar mund të rezultojë më e vështirë nga se keni menduar ! Thuhet se një njeri duhet të pijë 3 litra ujë në ditë. Qeniet njerëzore përbëhen nga 72% ujë, prandaj sigurohuni që të merrni sasinë e rekomanduar të përditshme të … Read more
Uji luan një rol të rëndësishëm në funksionet e organizmit dhe të qëndruarit të hidratuar mund të rezultojë më e vështirë nga se keni menduar ! Thuhet se një njeri duhet të pijë 3 litra ujë në ditë. Qeniet njerëzore përbëhen nga 72% ujë, prandaj sigurohuni që të merrni sasinë e rekomanduar të përditshme të … Read more
Bordi i Autoritetit për Informim mbi dokumentet e ish-Sigurimit të Shtetit i kërkon Kuvendit ndryshimin e ligjit për ish- bashkëpunëtoret e sigurimit. Në një letër drejtuar kryetares Lindita Nikolla mësohet se Bordi e ka argumentuar kërkesën me faktin se disa politikanë të lartë që zbulohen se kanë qenë spiunë, nuk mund të deklarohen … Read more