Ditën e premte, 31 tetor, do të zhvillohet në Gjykatën Kushtetuese seancën e ankimimit të Erion Veliajt mbi vendimin e qeverisë për shkarkimin nga detyra si kryebashkiak i Tiranës. Kushtetuesja ka kërkuar praninë e Veliajt në seancë, kërkesë që është pranuar, ndaj ka njoftuar për marrjen e masave Drejtorinë e Burgjeve dhe SPAK. “Gjykata Kushtetuese, … Read more
A e dini pse në një kafene merrni edhe ujë me kafenë tuaj? Ka shumë arsye, dhe për përgjigjen kthehemi në shekullin e 16-të në Turqi dhe Greqi, ku filloi pirja e kafesë, ndërsa në Evropën Perëndimore zakoni u shfaq në fund të shekullit të 19-të. Edhe pse shumë njerëz mendojnë ndryshe, uji që shërbehej … Read more
Karotat shpesh keqkuptohen, por nga ana ushqyese ato janë ideale, madje edhe për ata që duan të qëndrojnë në formë. Kur shtohen të gjalla në sallata, përmbajtja e tyre e fibrave ndihmon në nxitjen e ngopjes. Të konsumuara si ushqime të lehta, ato janë të shkëlqyera për të luftuar urinë dhe ofrojnë një sasi të … Read more
Vitamina F nuk është aq e njohur sa vitaminat e tjera, por luan një rol jetësor në shëndetin e përgjithshëm. Në fakt, nuk është një vitaminë e vetme, por një kombinim i dy acideve yndyrore esenciale: acidi linoleik (omega-6) dhe acidi alfa-linolenik (omega-3). Këto acide yndyrore nuk mund të sintetizohen nga trupi vetë, kështu që … Read more
Pavarësisht besimit popullor se shalqiri përbëhet vetëm nga uji dhe sheqeri, në fakt është një ushqim shumë ushqyes, i pasur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, ndërsa ka shumë më pak kalori sesa shumë njerëz besojnë gabimisht. A e dinit se me 150 gramë, shalqiri përmban: 43 kalori, 0 gramë yndyrë, 2 gramë natrium, 11 gramë … Read more
Nëse ndiheni vazhdimisht të lodhur, humbni masë muskulore ose keni dëshirë për të ngrënë, mund të mos jeni duke marrë mjaftueshëm proteina. Sa i përket sasive, rekomandohet që 10% e kalorive ditore të vijnë nga proteinat. Nëse doni ta llogaritni në gramë, gjithçka që duhet të bëni është të shumëzoni peshën tuaj në kilogramë me … Read more