Shumica e njerëzve nuk e fillojnë ditën pa pirë kafe. Kjo pije e veçantë ka shumë përfitime, më e rëndësishmja është përmbajtja e saj e lartë e acideve klorogjenike antioksiduese (polifenoleve). Megjithatë, duhet të konsumohet me masë, përndryshe mund të ketë efekte anësore në trup. Përveç vështirësisë në gjumë dhe nervozizmit, ja tre simptoma të … Read more
Kur nuk pini mjaftueshëm ujë, filloni të ndiheni më të lodhur pa ndonjë arsye të dukshme, më nervozë, mund të keni vështirësi në përqendrim ose të keni dhimbje koke që nuk kalojnë lehtë. Dhe sikur të mos mjaftonin këto, ndiheni edhe në ankth ose të trishtuar, pa pasur domosdoshmërisht ndonjë stimul të jashtëm. Shpjegimi është … Read more
Përfitimet e çajit jeshil shkojnë përtej përmbajtjes së tij të lartë antioksiduese, ai mbështet shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme, ndërsa ofron një alternativë më të butë dhe më të qëndrueshme ndaj kafesë, duke e bërë atë një shtesë të shkëlqyer në rutinën tuaj të përditshme. Ndihmon në luftimin e dëmtimit oksidativ Një nga arsyet kryesore … Read more
Nëse pas darkës ndjeni fryrje, rëndim ose atë presion bezdisës në bark që ju vështirëson relaksimin, ekziston një zakon i vogël dhe i thjeshtë që mund të bëjë një ndryshim të madh: një gotë kefir. Kefiri, për ata që nuk e kanë provuar ende, është diçka midis kosit dhe qumështit të thartë – më i … Read more
Diagnostikimi me tension të lartë të gjakut mund t’ju bëjë të dyshoni në çdo gjë që fusni në gojë, duke menduar nëse kjo do ta përkeqësojë hipertensionin tuaj. Ndërsa ndoshta keni diskutuar me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor gjëra të tilla si ushqimet që hani dhe mënyra se si përgatiten ato, është e drejtë të … Read more
Zbulimet arkeologjike vërtetojnë përdorimin e çajit si pije 5000 vjet më parë. India dhe Kina ishin vendet e para që kultivuan çajin. Edhe pse të gjithë e dimë dashurinë e anglezëve për çajin, ishin amerikanët ata që shpikën qeset e çajit dhe përhapën zakonin e pirjes së çajit të ftohtë në fillim të shekullit të … Read more